Συμβουλές αποφυγής του άγχους για τις Πανελλαδικές Εξετάσεις

Αργύρης Καρδαράς: Αγαπητοί υποψήφιοι, η αντίστροφη μέτρηση για τις πανελλήνιες έχει ήδη ξεκινήσει.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Αργύρης Καρδαράς: Αγαπητοί υποψήφιοι, η αντίστροφη μέτρηση για τις πανελλήνιες έχει ήδη ξεκινήσει.

 Το διάστημα αυτό που ακολουθεί είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την επιτυχή διεκπεραίωση των εξετάσεων. Έχετε ήδη ξεκινήσει τις επαναλήψεις σας και πάνω από όλα θα πρέπει να παραμένετε ψύχραιμοι και να κάνετε υπομονή. “Δε θυμάμαι τίποτα”, “Δεν προλαβαίνω τίποτε”, “Δεν ξέρω τίποτε” είναι οι συνηθισμένες φράσεις στο στόμα των υποψηφίων αυτό τον καιρό. Ωστόσο, ας καταλάβετε ότι η αντίδραση αυτή είναι φυσιολογική μια τέτοια περίοδο και αυτό δεν πρέπει να σας αγχώνει.
Γι’ αυτό και προτείνουμε τα εξής:
• Κάθε φορά, ανάλογα με τις δυνατότητες και τις επιθυμίες σας, μπορείτε να προσεγγίσετε είτε ένα μάθημα στην ολότητα της ύλης του είτε ταυτόχρονα δύο -το πολύ- μαθήματα.
• Φροντίστε να μοιράσετε σωστά το χρόνο σας, ώστε να μην δαπανήσετε υπερβολικό χρόνο για ένα μάθημα. Δεν μπορείτε για παράδειγμα να ασχολείστε με τα αρχαία ή την ιστορία για δεκαπέντε ή είκοσι μέρες, γιατί έτσι στερείτε χρόνο από κάποιο άλλο μάθημα. Θυμίζουμε ότι ένας άσχημος βαθμός, από όποιο μάθημα κι αν προέρχεται, μπορεί να επηρεάσει το μέσο όρο σας.
• Για τα μαθήματα αποστήθισης προσπαθήστε κατά τις επαναλήψεις σας να εναλλάσσετε τα μαθήματα ανάλογα με το βαθμό δυσκολίας, π.χ τη μια φορά να κάνετε την ιστορία ή τα αρχαία και την άλλη να κάνετε έκθεση, λατινικά ή το μάθημα επιλογής ώστε να ξεκουράζεστε.
• Προσοχή ιδιαίτερη στα μαθήματα βαρύτητας. Ό,τι καλύτερο πετύχετε σε αυτά θα είναι προς όφελος της γενικής βαθμολογίας.
• Καλό είναι τα μαθήματα αποστήθισης να τα λέτε σε οικείο σας πρόσωπο, ώστε να είστε βέβαιοι για το βαθμό που τα κατέχετε.
• Αυτή τη στιγμή με σωστό προγραμματισμό μπορείτε να καλύψετε πλήρως την ύλη όλων των μαθημάτων σας και να ξεκινήσετε αμέσως μια δεύτερη επανάληψη . Την πρώτη φορά ξεκινήστε την επανάληψη με τη σειρά που εσείς επιθυμείτε. Τη δεύτερη φορά ξεκινήστε από τα τελευταία κατά σειρά εξεταζόμενα μαθήματα ώστε, όταν τελειώνετε την επανάληψη, να κάνετε το μάθημα που θα είναι το πρώτο προς εξέταση.
• Στη δεύτερη επανάληψη αφιερώστε λιγότερο χρόνο για κάθε μάθημα. Δεν πρέπει να χρονοτριβείτε, ώστε να προλάβετε να τα επαναλάβετε όλα. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια των εξετάσεων θα υπάρξει μάθημα που θα πρέπει να το επαναλάβετε μέσα σε διάστημα μιάμισης μέρας.
• Κατά την επανάληψή σας φροντίστε να κατανοήσετε πλήρως τα φαινόμενα που εμφανίζονται ανά μάθημα και για τυχόν απορίες να ζητάτε οπωσδήποτε διευκρινήσεις από τους καθηγητές σας.
• Έχετε στο νου σας ότι κατά τη διάρκεια της επανάληψης δεν είναι σκόπιμη η εκμάθηση νέας ύλης αλλά επανάληψη της ύλης που ήδη γνωρίζετε ώστε να την τελειοποιήσετε.
• Ωστόσο, αν κάποιοι από εσάς αποφάσισαν τελευταία στιγμή να διαβάσουν καλύπτοντας “κενά” της ύλης, ας προσπαθήσετε να διαβάσετε και να κατανοήσετε βασικές έννοιες κάθε μαθήματος.
• Προσπαθήστε να εκμεταλλεύεστε το διάβασμά σας σε όλη τη διάρκεια της μέρας και να αποφεύγετε το νυχτερινό διάβασμα. Εξάλλου οι εξετάσεις είναι πρωινές.
• Τέλος, εκμεταλλευτείτε θετικά το άγχος, ως παρώθηση για διάβασμα και όχι ως δικαιολογία για αποφυγή του.
Να θυμάστε ότι πάνω από όλα σε αυτές τις εξετάσεις είστε εσείς. Εσείς που θα πρέπει να βρεθείτε στην καλύτερη κατάσταση και από άποψη σωματικής υγείας και διανοητικής και ψυχικής ευεξίας αλλά και γνωστικής πληρότητας.
Στηριχτείτε στις γνώσεις σας με αυτοπεποίθηση και δυναμισμό. Μόνο έτσι ο καθένας σας θα πλησιάσει το δικό του άριστα, δηλαδή θα πετύχετε στις εξετάσεις ανεξάρτητα από την τελική σας επίδοση.
Καλό διάβασμα!!!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΠΑΙΔΙΑ!
Αργύρης Καρδαράς
Καθηγητής Φιλολογίας

spot_img
spot_img
spot_img

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Στη Βουλή ο Περιφερειάρχης Δημήτρης Πτωχός για την κύρωση της σύμβασης παραχώρησης του Διεθνούς Αερολιμένα Καλαμάτας

Τις θέσεις της Περιφέρειας Πελοποννήσου ανέπτυξε στη Βουλή των Ελλήνων ο Περιφερειάρχης Δημήτρης Πτωχός, κατά τη συνεδρίαση της Διαρκούς Επιτροπής Οικονομικών Υποθέσεων για το σχέδιο νόμου που αφορά την κύρωση της Σύμβασης Παραχώρησης του Διεθνούς Αερολιμένα Καλαμάτας «Καπετάν Βασ. Κωνσταντακόπουλος

Βραδιά ρεμπέτικου με άρωμα Αποδήμων – Με επιτυχία η μουσικοχορευτική εκδήλωση στο πλαίσιο της Εβδομάδας Αποδήμων

Ένα μοναδικό μουσικοχορευτικό οδοιπορικό στο ρεμπέτικο τραγούδι ένωσε την Τρίτη 21 Ιουλίου το βράδυ τον Δήμο Σπάρτης με τους Απόδημους Λάκωνες

52ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Δημοτικού Τραγουδιού & Μουσικής στα Λαγκάδια στις 25 Ιουλίου

Ο 52ος Πανελλήνιος Διαγωνισμός Δημοτικού Τραγουδιού επιστρέφει δυναμικά στα Λαγκάδια Γορτυνίας στις 25 Ιουλίου. Η παράδοση ζωντανεύει ξανά με κορυφαίους καλλιτέχνες.

Στην παρουσίαση του νέου Εθνικού Προγράμματος Ανάπτυξης ο Δημήτρης Πτωχός

Η Περιφέρεια Πελοποννήσου συμμετείχε ενεργά στην επίσημη παρουσίαση του Εθνικού Προγράμματος Ανάπτυξης (ΕΠΑ) 2026-2030, παρουσία του Πρωθυπουργού Κυριάκου Μητσοτάκη, με τον Περιφερειάρχη Πελοποννήσου Δημήτρη Πτωχό να δίνει το «παρών»