Το καλοκαίρι συνήθως έχει μπάνιο σε θάλασσες και πισίνες. Ο πνιγμός αποτελεί κύρια αιτία θανάτου για τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των βρεφών και των νηπίων.
- Η επιτήρηση είναι απαραίτητη ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι έφηβοι για παράδειγμα, τείνουν να υιοθετούν πιο ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, όταν βρίσκονται με την παρέα τους στην θάλασσα. Καμία παραλία δεν είναι απόλυτα ασφαλής. Ακόμη και σε μικρό βάθος νερού, μπορεί να υπάρξουν ατυχείς στιγμές.
- Μάθετε στα παιδιά να κολυμπούν από μικρή ηλικία.
- Στα βρέφη κάτω των 6 μηνών απαγορεύεται το αντηλιακό και δεν πρέπει να εκτίθενται στον ήλιο, ούτε κάτω από ομπρέλα. Βρέφη άνω των 6 μηνών και νήπια, επιβάλλεται συχνή χρήση αντηλιακού υψηλής προστασίας και κυκλοφορία μόνο σε συγκεκριμένες ώρες (πριν τις 11:00π.μ. και μετά τις 16:00μ.μ.), τόσο στην παραλία, όσο και στη βόλτα. Συστήνονται ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλο.
- Χρήση εντομοαπωθητικών κατάλληλων για την ηλικία του παιδιού. Τα βρέφη(μέχρι 12 μηνών) απαγορεύεται να εκτίθενται σε εντομοαπωθητικά.
- Η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη, με άφθονα υγρά και φρούτα. Ο καλύτερος τρόπος ενυδάτωσης είναι το νερό κι όχι αναψυκτικά, ή, άλλα ‘ενεργειακά’ ποτά…
Το καλοκαίρι είναι δύσκολη περίοδος και για τους ηλικιωμένους. Απαραίτητη η ενυδάτωση, η κατάλληλη διατροφή, η ηλιοπροστασία, τα ελαφρά ρούχα, ο κλιματισμός. -Η Ιατρική επίβλεψη, η κοινωνική επαφή και η υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους, είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχολογική ευεξία. -Στη θάλασσα οι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από πνιγμό και χρειάζεται να παίρνουν προφυλάξεις πριν μπουν στο νερό.
Περίπου το 80% των πνιγμών στην Ελλάδα συμβαίνουν σε άτομα άνω των 65 ετών. Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συνιστούν στους ηλικιωμένους να είναι προσεκτικοί και να λαμβάνουν τις απαραίτητες προφυλάξεις.
- Κολύμπι σε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστες, ιδιαίτερα για μη εξοικειωμένους.
- Αποφυγή υπερβολικής προσπάθειας, όχι υπερεκτίμηση δυνάμεων, όχι βουτιές σε βαθιά νερά.
- Αποφυγή από την υπερβολική ζέστη, ιδιαίτερα τις μεσημεριανές ώρες.
- Κολύμπι πάντα με συντροφιά.- Όχι κατανάλωση αλκοόλ πριν ή κατά τη διάρκεια του μπάνιου.
Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τα θαλάσσια μπάνια, ιδιαίτερα αν υπάρχει πρόβλημα υγείας.
Με υπεύθυνη διάθεση και τις κατάλληλες προφυλάξεις απολαμβάνουμε τις διακοπές, διατηρώντας τα παιδιά και τα μεγάλα παιδιά ασφαλή. Καλό καλοκαίρι.
Γεωργία Παναγοπούλου
Παιδίατρος – Δημοτική Σύμβουλος Τρίπολης
