Ημέρα Πίτσας σήμερα, 9 Φεβρουαρίου. Τι λένε οι Διατροφολόγοι;

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Ημέρα Πίτσας σήμερα, Σάββατο 9 Φεβρουαρίου, κι αν αναρωτιέστε κι εσείς ποια είναι η γνώμη ενός διατροφολόγου πάμε να δούμε κάποια σύντομα διατροφικά στοιχεία μαζί…

«Είναι πολύ σημαντικό να φτιάχνουμε την πίτσα με απλά υγιεινά υλικά, στις σωστές ποσότητες, ώστε να πετύχουμε την light εκδοχή της. Καλό είναι να περιορίζουμε την ποσότητα των κομματιών που θα καταναλώσουμε σε 2 με 3 το πολύ. Καθένα από αυτά δίνει 160 -200 θερμίδες, σε αντίθεση με ένα special κομμάτι μπορεί να ξεπερνά και τις 400 θερμίδες.», μας λέει η Κυριακή Μπαζαργιάννη, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος M.Sc. στο άρθρο της Πίτσα ή Σουβλάκι; Τι να προτιμήσει κανείς;

pitsa3

«Προτιμήστε λεπτή και τραγανή ζύμη, έτσι θα δώσετε έμφαση στη γεύση των επιπρόσθετων υλικών. Μη φοβηθείτε να βάλετε άφθονη σάλτσα, ροδέλες τομάτας, τοματίνια, ρόκα, πολύχρωμες πιπεριές, κρεμμύδι. Λίγες ελιές, μανιτάρια και καλαμπόκι μπορούν να κάνουν την πίτσα σας ακόμα πιο γευστική! Για όσους από εσάς δεν μπορούν να φανταστούν την πίτσα τους χωρίς κρέας προτιμήστε να λίγες φέτες άπαχων αλλαντικών, όπως η καπνιστή γαλοπούλα, η άπαχη πάριζα τα λεπτά κομμάτια κοτόπουλου. Επιλέξτε τυριά με έντονες γεύσεις, ώστε να μπορέσετε να βάλετε μικρότερες ποσότητες ή λεπτές φέτες από τυριά light. Δώστε γεύση, χρώμα και άρωμα με διάφορα μπαχαρικά, όπως η γλυκιά πάπρικα, το πιπέρι και η ρίγανη. Μικρές ποσότητες από σως χαμηλές σε λιπαρά π.χ. γλυκό τσίλι, θα δώσουν στην πίτσα σας τη δική τους γευστική πινελιά.», περιγράφει η Δήμητρα Γιαννακούλια, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.

Πηγή: https://www.mednutrition.gr/portal/lifestyle/systaseis-diatrofis/5648-pitsa-i-souvlaki-ti-na-protimisei-kaneis

- Advertisment -hit-media.gr

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Συναυλία αριστούχων του Δημοτικού Ωδείου Καλαμάτας

Το Δημοτικό Ωδείο Καλαμάτας παρουσιάζει την Κυριακή 21 Απριλίου 2024 και ώρα 20:00 στην Κεντρική Σκηνή του Μεγάρου Χορού Καλαμάτας, συναυλία με τους αριστούχους σπουδαστές του Δ.Ω.Κ. που τιμήθηκαν με υποτροφίες τη φετινή χρονιά. Στη συνέχεια, η ενθουσιώδης "Νεανική Χορωδία" του Δημοτικού Ωδείου Καλαμάτας, υπό την διεύθυνση του μαέστρου Ιβάν Μάτζαρη και την πιανιστική συνοδεία

Σεμινάριο χορού το διήμερο 20-21 Απριλίου στο Μέγαρο Χορού Καλαμάτας

Τα δημοφιλή εργαστήρια Keep Dancing που διοργανώνει το Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας σε συνεργασία με τη Δημοτική Σχολή Χορού Καλαμάτας επιστρέφουν το Σαββατοκύριακο 20-21 Απριλίου 2024 στο Μέγαρο Χορού με το «Speed the Spiral» του Πλωτίνου Ηλιάδη. Στόχος του εργαστηρίου είναι η εκπαίδευση του σώματος, ώστε να μπορεί να ανταποκρίνεται με ακρίβεια σε υψηλού βαθμού πολυπλοκότητας κινήσεις

Ευχαριστήρια επιστολή της Αθλητικής Ομοσπονδίας Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων στον Δήμαρχο

Τις θερμές ευχαριστίες προς τον Δήμαρχο Καλαμάτας Θανάση Βασιλόπουλο εκφράζει με επιστολή του, το διοικητικό συμβούλιο της Αθλητικής Ομοσπονδίας Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων (Α.Ο.Ν.Μ.), με αφορμή την επιτυχημένη διοργάνωση του Πανελληνίου Πρωταθλήματος Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων στη Μεσσηνιακή πρωτεύουσα. Στην ευχαριστήρια επιστολή προς τον Δήμαρχο αναφέρονται τα εξής: «Θα θέλαμε να σας ευχαριστήσουμε θερμά για την ολοκληρωτική

Παρουσία του Περιφερειάρχη Πελοποννήσου Δημήτρη Πτωχού η διακλαδική άσκηση ετοιμότητας «ΠΥΡΑΝΘΟΣ ΒΑΣΙΛΑΚΙΟ»

Με πλήρη επιτυχία διεξήχθη η διακλαδική άσκηση ετοιμότητας «ΠΥΡΑΝΘΟΣ ΒΑΣΙΛΑΚΙΟ», το απόγευμα της Δευτέρας 15 Απριλίου, στην τοπική κοινότητα Βασιλακίου του Δήμου Ευρώτα. Η άσκηση εκτυλίχθηκε σε μικτή ζώνη δάσους και οικισμού, με το σενάριο της ασφαλούς απομάκρυνσης ατόμων και της εκκένωσης, ενώ την παρακολούθησε, μεταξύ άλλων, ο Υπουργός Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας, Βασίλης

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Μετάβαση στο περιεχόμενο