Δείτε τις 10 τροφές που δεν πρέπει να παραλείπετε από το διατροφολόγιο σας όταν είστε έγκυος.

Η γήρανση είναι μια βιολογική διαδικασία που όλοι θα αντιμετωπίσουν στη ζωή τους. Μερικές φορές, όμως, τα συμπτώματα εμφανίζονται νωρίτερα.

Τα αντιοξειδωτικά είναι θρεπτικά συστατικά που βρίσκουμε στα φρούτα και στα λαχανικά, και ενισχύουν την δράση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, προστατεύοντάς μας από κάθε είδους παθήσεις. Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες του οργανισμού, καθυστερώντας την εμφάνιση σημαδιών πρόωρης γήρανσης—κάτι που πρέπει να προσέχουν (και να λαμβάνουν περισσότερα από την διατροφή τους) όσοι ασκούνται τακτικά, καθώς η γυμναστική προκαλεί την δημιουργία περισσότερων ελεύθερων ριζών.

 Η δαμασκηνιά είναι αγγειόσπερμο, δικότυλο , φυλλοβόλο δέντρο και ανήκει στο γένος Προύνος (Prunus), στην οικογένεια των Ροδοειδών (Rosaceae), και είναι αδελφικό δέντρο με την κορομηλιά. 

Η διατροφή των παιδιών μας είναι ό,τι πιο σημαντικό, και τώρα που αρχίζει πάλι η σχολική χρονιά, πρέπει να φροντίζουμε να του προσφέρουμε τις πιο υγιεινές επιλογές.

Περίπου το 15% των ανθρώπων παρουσιάζουν έλλειψη βιταμίνης Β12 και σχεδόν το 40% ανεπάρκεια, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουν δυσάρεστα συμπτώματα όπως το συχνό μούδιασμα, οι ζαλάδες και τα κενά μνήμης.

Μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open Diabetes Research & Care.

Με τόσο υψηλά ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας στην Ελλάδα, είναι πολύ πιθανόν το παιδάκι σας να είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Μπορεί να αναρωτιέστε, όπως όλοι οι γονείς, εάν χρειάζεται να κάνετε κάτι τώρα ή μήπως πρέπει να περιμένετε να μεγαλώσει, καθώς στα παιδιά "δεν κάνουμε δίαιτα".

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματική λειτουργία σχεδόν όλων των οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβάνων των ματιών.

Το νερό με λεμόνι φέρεται να έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία και σημαντική συμβολή στην απώλεια των περιττών κιλών.

Σελίδα 1 από 4

logo 

© 2017 pna.gr. All Rights Reserved. Designed By Hit